Comment s'habiller pour randonner sous la pluie
RevolutionRace
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Mis à jour: 15 septembre 2026
Publié le 24 octobre 2022
Randonner sous la pluie peut offrir un vrai moment de calme en pleine nature, avec en prime des sentiers rien que pour toi, puisque d'autres préfèrent rester chez eux. Mais cela peut aussi devenir pénible si tu n'es pas bien préparé ou correctement équipé. Comme on dit en Suède, il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements !
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L'équilibre entre protection et transpiration
Être trop imperméable peut sembler étrange quand on se prépare à une randonnée pluvieuse, mais une protection excessive contre l'eau peut en réalité accentuer la chaleur et la transpiration. La transpiration peut compromettre l'efficacité des vêtements de pluie, c'est pourquoi la membrane imperméable des vestes shell est conçue pour être à la fois imperméable et respirante.
Cependant, si tu as trop chaud — que ce soit parce que tu es trop couvert ou en raison d'un effort intense — la membrane risque de ne pas évacuer la vapeur d'eau assez vite. Pour gérer ta température corporelle et évacuer l'humidité excédentaire, utilise les zips d'aération sous les bras ou le long des cuisses. Une bonne ventilation est essentielle pour aider la membrane à gérer l'humidité liée à la transpiration et à la chaleur corporelle.
Si le tissu extérieur de ta veste devient saturé, l'efficacité de la membrane diminue. Pour éviter que le tissu n'absorbe l'eau, il est traité avec un revêtement déperlant durable (DWR), qui fait perler et glisser l'eau. Comme ce traitement DWR s'estompe avec le temps, il est essentiel de le réappliquer régulièrement pour conserver ses propriétés déperlantes.
Tout est une question de couches
Un temps pluvieux peut être chaud et humide, ou froid et glacial. La technique des couches t'aide à réguler ta température, à évacuer l'humidité de ton corps et à rester au sec.
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La couche de base
La couche de base est le fondement de ta tenue et ne doit pas être négligée. Sa fonction la plus importante est d'évacuer l'humidité de ton corps. Quand il fait chaud, un t-shirt fait très bien l'affaire comme couche de base. Mais par temps froid et pluvieux, il te faudra peut-être un ensemble de sous-vêtements techniques complet, pantalon et haut à manches longues compris, pour rester au chaud et au sec.
Privilégie des matières comme le polyester, reconnu pour ses excellentes propriétés d'évacuation de l'humidité. Le polyester n'est pas trop chaud pour l'été et empêche le pantalon shell de coller à tes jambes pendant la randonnée.
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La couche intermédiaire
La couche intermédiaire te garde au chaud quand les températures baissent. Opte pour une polaire fine, que tu peux facilement enlever quand tu as trop chaud et remettre quand tu as froid. Une polaire zippée sur toute la longueur fait aussi très bien office de couche extérieure, une pause bienvenue par rapport à ta veste de pluie quand la pluie s'arrête.
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La couche shell
La couche shell est souvent la star des randonnées pluvieuses. Elle doit être imperméable, coupe-vent et respirante. Choisis des vestes et pantalons shell avec des zips d'aération sous les bras et le long des cuisses pour t'aider à réguler ta température corporelle et évacuer rapidement l'humidité quand tu as chaud.
Privilégie une capuche large pour protéger ton visage de la pluie et empêcher l'eau de s'infiltrer autour du cou. Évite les vestes doublées en polaire, car elles peuvent absorber l'eau d'un pantalon trempé par la pluie, ce qui risque de mouiller la veste de l'intérieur.
Équipement supplémentaire pour affronter le mauvais temps
Pour bien te préparer aux randonnées humides et pluvieuses, pense à ajouter quelques éléments essentiels à ta tenue et à ton sac.
Une casquette. Pour éloigner la pluie de tes yeux et de ton visage, une casquette portée sous la capuche de ta veste de pluie peut être un bon complément.
De bonnes chaussettes (et prends-en des rechanges !). Pour les randonnées pluvieuses, privilégie des chaussettes en matières synthétiques ou en laine, excellentes pour évacuer l'humidité et résister aux frottements. Pour une protection et une chaleur supplémentaires, pense à porter deux paires de chaussettes. N'oublie pas d'emporter des chaussettes de rechange, au cas où celles que tu portes deviendraient trop mouillées.
Des chaussures de randonnée imperméables. Pour garder les pieds au sec le plus longtemps possible, choisis des chaussures de randonnée imperméables et respirantes.
Une housse de pluie pour ton sac à dos. Même traité avec un revêtement déperlant DWR, ton sac ne résistera pas indéfiniment à une pluie battante. Si tu t'attends à des précipitations persistantes ou intenses pendant ta randonnée, pense à emporter une housse de pluie pour garder tes affaires au sec.
Des vêtements secs supplémentaires. Même la meilleure tenue pour temps pluvieux peut finir par lâcher, alors emporte toujours un jeu de vêtements secs de rechange dans ton sac. Par sécurité, range-les dans des pochettes de rangement étanches ou des sacs plastiques, pour une couche de protection supplémentaire contre la pluie.
Choisir sa tenue pour une pluie légère
Si tu pars sous une pluie légère, opte pour un haut de couche de base respirant et à séchage rapide, à manches courtes ou longues. Si le temps est un peu plus frais, ajoute une polaire ou emporte-la dans ton sac au cas où tu aurais froid plus tard. Choisis une couche shell imperméable avec un peu de stretch pour rester au sec et à l'aise pendant que tu marches.
Choisir sa tenue pour une pluie forte et continue
Quand la pluie ne faiblit pas, il te faut une couche shell imperméable très respirante pour rester au sec. En dessous, porte un ensemble de sous-vêtements techniques — pantalon et haut à manches longues compris — pour bien évacuer l'humidité et réguler ta température corporelle, ce qui le rend plus confortable au contact de la peau. Pense aussi à emporter une polaire légère comme couche isolante, au cas où la température chuterait.
Choisir sa tenue pour une météo instable
Si tu n'es pas sûr du temps qu'il fera, ou si tu aimes simplement être prêt à tout, opte pour un pantalon de randonnée traité DWR pour gérer une pluie légère en attendant de pouvoir enfiler une couche shell pliable. Une couche de base à séchage rapide est confortable aussi bien par temps ensoleillé que pluvieux, et une polaire peut servir de couche intermédiaire par temps frais ou de couche extérieure quand le temps le permet. Pour les journées nuageuses avec risque d'averses brèves, une veste softshell traitée DWR est un excellent choix.
N'oublie pas de réappliquer le traitement imperméabilisant avant de partir !
Le revêtement DWR de ton équipement s'estompe avec le temps, l'usage intensif et les lavages répétés. Pour conserver des performances optimales, prends soin de tes vêtements en évitant l'adoucissant, qui peut colmater la membrane et dégrader le traitement DWR.
Avant de partir, réapplique, sur des vêtements propres, un spray imperméabilisant spécialement conçu pour les textiles techniques. Pense à activer le traitement DWR avec de la chaleur pour qu'il adhère complètement.
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